شاي الرويبوس الجنوب أفريقي، المعروف أيضًا باسم شاي ريدبوش، أشبه بشاي قبّلته شمس أفريقيا، إنه الشاي الذي سيجعلك تقول "هاكونا ماتاتا" مع كل رشفة، بنكهاته الغنية ولونه الأحمر الداكن ستقع في عشقه، لذا ارتدِ قبعة السفاري، وتحدث بلهجة جنوب أفريقية أصيلة، ودع شاي الرويبوس يأخذك إلى سافانا مليئة بالاسترخاء، مع متجر ثنه أفضل متجر شاي سعودي يُمكنك التعرف عن كثب عن فوائد شاي الرويبوس وما هي أفضل طريقة لشربه؟
ما هو شاي رويبوس؟
شاي الرويبوس، المعروف أيضًا باسم "شاي الأدغال الحمراء" أو "الشاي الأحمر الأفريقي"، يُصنع من أوراق شجيرة الأسبالاثوس الخطي المُخمرة، وهي نبتة موطنها جنوب أفريقيا، في حين أن شاي الرويبوس لم يُنتَج للتصدير التجاري حتى ثلاثينيات القرن العشرين، إلا أن المستوطنين الهولنديين كانوا يُحضرونه في جنوب أفريقيا منذ القرن الثامن عشر.
يُستمتع بالرويبوس كـ بديل خالٍ من الكافيين للشاي الأخضر أو الأسود، وهو ذو لون بني محمر ونكهة ترابية حلوة، يُستهلك عادةً كشاي وأحيانًا يتم إضافة الحليب والسكر إليه، أو يُحضر في الشاي المثلج، والإسبريسو، واللاتيه، والكابتشينو.
ماذا عن مذاق شاي الروبيوس
مذاق شاي الرويبوس يحكي قصة أرضه الأصلية، منطقة سيداربرج في جنوب أفريقيا، عند أول استنشاق، تفوح رائحة دافئة تحمل مزيجًا لطيفًا من العشب الطازج ولمسة خفيفة من الفانيليا البرية، أما عندما تلامس الرشفة الأولى شفتيك، تنكشف النكهة الهادئة والمتوازنة لهذا الشاي الفريد.
يتميز الرويبوس بمذاق ناعم خالٍ من أي مرارة، أقرب إلى الجوز المحمص، مع خلفية خفية من الكراميل والتوت الأحمر، نكهته غنية لكنها ليست قوية، وإذا كان لا بد من مقارنته بشاي آخر، فهو أقرب إلى الشاي الأسود من حيث القوام، ولكن دون الحدة أو القسوة التي قد تصاحب الشاي التقليدي.
وعندما يُقدم ساخنًا، يزداد الرويبوس دفئًا وحلاوة، فتظهر بوضوح ملامح التوت والكراميل، بينما يترك برودته الطفيفة المجال للأعشاب الطبيعية أن تظهر بتفاصيلها الدقيقة، سواءً تناولته خاليًا أو أضفت إليه لمسة من العسل أو الحليب، يظل شاي الرويبوس وفياً لطبيعته الغنية ومثاليًا لمرافقة لحظات الاسترخاء.
اقرأ أيضًا عن : الفرق بين الشاي العدني وشاي الكراك | النكهة والفائدة والضرر
فوائد شاي الرويبوس
الرويبوس أقل شهرة من الشاي الأخضر والأسود، ولكنه يتمتع بفوائد صحية عديدة، فهو يحتوي على بوليفينولات فريدة، مثل الأسبالاثين، كما يحتوي على مضادات أكسدة ومركبات كيميائية مفيدة، ومن أهم فوائده الصحية:
خالي من الكافيين
الكافيين الموجود في أنواع أخرى من الشاي كالشاي الأسود والأخضر آمن للاستهلاك بكميات معتدلة، إلا أن الإفراط فيه قد يؤدي إلى آثار جانبية كالقلق والأرق وخفقان القلب والصداع، شاي الرويبوس خالٍ من الكافيين، لذلك هو بديلًا صحيًا للشاي الأسود أو الأخضر، كما أنه يحتوي على مستويات أقل من التانينات، والتي قد تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص بعض العناصر الغذائية، مثل الحديد.
فقدان الوزن أو التحكم فيه
كوب من شاي الرويبوس خالٍ تقريبًا من السعرات الحرارية، يجعله الشاي الأفضل لمن يسعون إلى إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي، مع ذلك، تذكر أن إضافة العسل أو السكر أو أي مُحليات أخرى قد تزيد من عدد السعرات الحرارية.
تشير إحدى الدراسات إلى أن شاي الرويبوس قد يساعد أيضًا في إنقاص الوزن أو التحكم فيه عن طريق زيادة مستويات هرمون الليبتين، يرسل هذا الهرمون إشارات إلى الدماغ تُكبح الشعور بالجوع وتُنظم تناول الطعام، كما وجدت الدراسة نفسها أن هذا الشاي يُعزز عملية الأيض ويُحد من تكوين خلايا دهنية جديدة.
صحة القلب
تُعزز مضادات الأكسدة الموجودة في الرويبوس صحة القلب، وقد رُبط شرب شاي الرويبوس يوميًا بخفض ضغط الدم، وتحسين مستويات الكوليسترول، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما يُمكن لهذه الفوائد أن تحمي من أمراض القلب، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
إدارة مرض السكري
تشير الدراسات إلى أن من ضمن فوائد شاي الرويبوس أنه يُخفض مستويات السكر في الدم، وبالنسبة لمرضى السكري، يساعد هذا الشاي على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل خطر حدوث مضاعفات، وهذه الفائدة مشتر كة مع فوائد أفضل شاي سعودي متوفر في متجر ثنه.
ويُمكن لمضاد الأكسدة الأسبالاثين، الموجود في هذا الشاي، أن يُقلل أيضًا من الالتهاب الناتج عن ارتفاع سكر الدم، وبينما تُشير الأبحاث الأولية المُجراة على الحيوانات إلى أن الأسبالاثين له قدرة مُضادة لمرض السكري، إلا أنه من السابق لأوانه تأكيد صحة ذلك لدى البشر.
الوقاية من الإصابة بالسرطان
يمتاز شاي الرويبوس بتركيبة غنية بمضادات الأكسدة، وعلى رأسها البوليفينولات، التي تساهم في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وهو ما يُعد عاملاً رئيسيًا في الوقاية من تطور الأمراض السرطانية.
هذه المركبات الطبيعية تساعد على تعزيز الدفاعات الذاتية للجسم، وتقوية قدرته على مقاومة التحولات الخلوية الضارة، هذا يعني أن هذا الشاي مشروبًا فعالًا لكل من يسعى لدعم صحته الوقائية بأسلوب طبيعي وآمن.
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
أما على صعيد الجهاز الهضمي، فإن شاي الرويبوس يعمل على تهدئة اضطرابات المعدة، وتقليل التقلصات، وتعزيز كفاءة الهضم، ويرجع ذلك إلى احتوائه على مركبات فعالة مثل الكيرسيتين والفيتيكسين، التي تسهم في تحسين حركة الأمعاء والحد من الالتهابات المرتبطة بالجهاز الهضمي.
أضرار شاي رويبوس
بعد أن أكدنا أن شاي الرويبوس مشروب داعم للصحة والهدوء، إلا أن استهلاكه بشكل مفرط قد يؤدي إلى بعض التأثيرات الجانبية التي تستحق الانتباه، ومن أبرز هذه الملاحظات:
- أن تناول كميات كبيرة منه قد يُحمّل الكبد فوق طاقته، خاصةً لدى من يعانون من أمراض كبدية مزمنة.
- أظهرت بعض الدراسات أن مكوناته قد تتداخل مع تأثير أدوية تنظيم ضغط الدم ونبض القلب، مما قد يستدعي مراجعة الطبيب قبل الاعتماد عليه ضمن النظام الغذائي اليومي.
- هناك أيضًا إشارات بحثية إلى أن الرويبوس قد يؤثر على توازن الهرمونات، لا سيما هرمون الإستروجين، وهو ما يجعل الاعتدال ضرورة، خاصةً في حالات الاضطرابات الهرمونية أو التاريخ المرضي المرتبط بها.
- أما عن الأعراض الجسدية المباشرة، فقد سجلت بعض الحالات شعورًا بالغثيان، أو التعرض لنوبات إسهال عند الإفراط في تناوله، إضافةً إلى ظهور طفح جلدي أو صداع لدى فئات معينة من الأشخاص.
تبقى هذه الآثار نادرة الحدوث، وغالبًا ما ترتبط بالإفراط لا بالاستهلاك المعتدل، لهذا، يبقى المعيار الأهم هو الإصغاء للجسم والتعامل مع شاي الرويبوس كجزء من نمط حياة متوازن، وليس كمصدر وحيد للصحة.
كيفية تحضير شاي الرويبوس
يمكن تناول شاي الرويبوس ساخنًا أو مثلجًا، ولأنه خالٍ من الكافيين، يمكنك الاستمتاع بكوب منه قبل النوم دون القلق بشأن اضطراب نومك، بينما يُذكر حجم الحصة الموصى به أنه يُمكنك استخدام حوالي غرامين من أوراق عشبة الرويبوس السائبة لكل 237 مل من الماء.
يُنقع هذا الشاي في الماء المغلي لمدة 5 دقائق على الأقل، مع أن بعض الخبراء ينصحون بنقعه لمدة تصل إلى 10 دقائق لزيادة فعالية مضادات الأكسدة، في حين أن أنواعًا أخرى من الشاي مثل الشاي الأسود والأخضر، قد تصبح مُرّة إذا نقعت لفترة طويلة، فإن الرويبوس يصبح أقوى وأكثر نكهة كلما طالت مدة نقعه.
أنواع شاي مشابهة لشاي الرويبوس متوفرة في ثنه
لكل محب لشاي الرويبوس وراغب في استكشاف مذاقات أخرى تحمل الفوائد نفسها بطابع مختلف، يقدم متجر ثنه اختيارات منتقاة بعناية تتمتع بالنكهة الغنية والمنافع الصحية الطبيعية، ومن بين الأنواع المتوفرة، تظهر كبسولات شاي جمر الذي يتمتع بمذاق دافئ وعميق، مثالي لمن يرغب في مشروب يبعث على الاسترخاء، مع فوائد تعزز من راحة الجهاز الهضمي وتدعم المناعة، أما كبسولات شاي شمالي، فهو يقدم نكهة متوازنة بطابع خفيف ومنعش وهورفيق ممتاز لصحة القلب والحيوية العامة.
باختيارك أحد هذه الأنواع من متجر ثنه، أنت تمنح جسدك فرصة للاستمتاع بنفس روح الفوائد التي اشتهر بها شاي الرويبوس، ولكن بنكهة محلية مميزة تجمع بين الأصالة والابتكار، اطلبها الآن واستمتع.
الأسئلة الشائعة
ما هي فوائد شاي رويبوس؟
شاي الرويبوس يعزز مناعة الجسم بفضل غناه بمضادات الأكسدة، ويدعم صحة القلب من خلال تنظيم ضغط الدم، ويساعد في تحسين الهضم وتهدئة الالتهابات المعوية، ويساهم في خفض مستويات السكر بالدم، إضافة إلى ذلك، يُعرف بدوره في مكافحة الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
هل يحتوي شاي الرويبوس على الكافيين؟
لا، شاي الرويبوس خالٍ تمامًا من الكافيين، لذلك يمكن تناوله في أي وقت من اليوم، فهو لا يسبب الأرق أو التوتر العصبي، ويعتبر مناسبًا للأطفال والحوامل ومن يعانون من حساسية الكافيين.